大树江鼓声阵阵，我院龙舟队训练如火如荼

　　“咚咚咚，咚咚咚……”，早晨6:30，明德桥下急促的击鼓声惊破了大树江两岸的宁静，随着桨板一起滑动的是我院龙舟队刻苦训练的身影。迎着朝霞，对于很多人来说，这可能是难得的早起，但对于龙舟队的队员来说，这只是他们习以为常的训练。

　　我院龙舟队于2017年9月建立，现今由34名队员组成，领队为公共基础分院李柏辰老师，队员们分别来自全院各分院各年级。院龙舟队除了一些训练的基础设备之外，还设有大小两条龙舟，更有皮划艇、桨板等以供队员练习。

　　龙舟是一项需要团体协作的水上运动，不同于其他陆上运动，它要求运动员在划龙舟时身体外斜，腿贴船内壁，低位手伸直，高位手抬高，依靠腿部和腰部发力。由于队员们的基础各不相同，基于队员们整体素质的综合考虑，领队李柏辰老师特地为他们制定了合理的训练计划。

　　龙舟队的训练是几乎不间断的。李柏辰老师告诉记者，我院龙舟队每周二、周四早六点半至七点五十分会在镜湖公开水域进行水上技术训练，每周一下午五点至七点左右会在岸上组织开展包括史密斯深蹲、卧推、卧拉在内的等七项力量和素质训练，借此来提高队员们腿部和腰部的力量。训练艰苦吗？是！能克服吗？能！一周三次的训练强度相对较大，尤其是桨板练习，在日益寒冷的冬季，稍有不慎跌落水中更是难捱，但龙舟队的队员们仍不畏寒天，坚持训练。“大家都很努力，训练氛围十分融洽，大家其乐融融，辛苦并快乐着。”来自土木1802班的李昌灏道。龙舟队如火如荼地训练，也引来了众多的师生驻足观看。

　　据悉，龙舟队队员们按照这种训练方式训练至目前已将近一个学期，今年寒假还将进行为期十天的冬训。通过这么久的训练，队员们的核心力量和技巧都得到了显著的提升，团队默契也在一次次的训练中得到了升华。按照当前规划，我院龙舟队下学期起将会与学校龙舟队或绍兴本土龙舟队约赛，小赛试水，积累实战经验；后期将积极参与各类龙舟交流赛、友谊赛，在磨练中不断学习，提升水平，为参加更大型正规的赛事做准备。

　　积极训练、共同努力，在龙舟训练时，李柏辰老师不容许队员们有一丝懈怠，他们争分夺秒，倾情投入。他们对于这支队伍有着发自内心的热爱，相信通过他们的努力一定会将“龙舟”发展成为元培学院的特色水上运动项目。

（来源：大学生媒体中心项新云、金佳蕙/文，王溪/摄）