编者按：为切实贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，坚持“进德修业”的院训，实践蔡元培先生“五育”教育思想，提倡“尚自然、展个性”的理念，充分挖掘学生的个性、才华, 鼓励学生冒尖创新、努力成才，实现学院人才培养目标和模式的多样化，学院设立“蔡元培”奖学金。今年，7名学子及3组学生团队突出重围，以独特的个性与出众的能力成为了蔡元培奖学金的最终候选人。为营造向榜样学习的氛围，特开辟“榜样力量”专栏，叙述候选人背后的故事，展示我院优秀学子的青春风采。
【推荐词】
沁园春·龙舟
独立寒秋，树江奔涌，明德桥头。
看银杏尽染，龙舟争流。
鹭翔长空，鱼游浅底，万类霜天竞自由。
恰元培学子，风华正茂；阳刚之气，挥斥方遒。
赢也爱你，输也爱你，不拼不爱你---这是元培龙舟队的训练格言。
龙舟队成立于2019年9月，短短几年所获荣誉却不容小觑。长三角龙舟邀请赛双冠王，C9高校联盟邀请赛一骑绝尘，把浙大、清华大学等一众名校的队旗收入麾下。今年暑期首次征战全国大学生龙舟锦标赛，便取得了200米直道第三名、100和500米直道第七名的骄人成绩，实现了我院体育竞赛成绩的跨越式发展。而这些成绩的获得离不开“冬练三九，夏练三伏”的刻苦训练，少不了“一次次擦干眼泪，一次次磨破手掌”的努力与坚持。这是对“更高、更快、更强”奥林匹克精神的深刻诠释，亦是元培青年学子“进德修业”的真实写照。今天，希望通过这个舞台，把龙舟队的故事与精神分享给大家，希冀能给众人带来些许激情与感动！
——公共基础教育分院 余丁友教授
“谋定而后动，知止而有得”，这是学院龙舟队一直坚守的信条。无论寒冬酷暑，在大树江上总有一群人，他们不停挥摆着胳膊，喊着整齐的号子，疾驰在湖面上。他们凭着一股不怕苦、不服输的韧劲儿，满载而归，用仅仅一年半的时间为学院带回一项又一项的荣誉。
练：“每一次目标都是超越自己”
才至清晨六点，大树江面已然鼓声擂动，两艘龙舟在江面来回穿梭。龙舟队队员状态极佳，全情投入训练，一声声号子高亢热烈，催人振奋。“六点对部分同学来说会偶尔早起，但‘早六’对我们来说已经是习惯，而且风雨无阻。”龙舟队后勤管理队员章世贸说。
台上一分钟，台下十年功。面对比赛时强劲的对手，为了备战，龙舟队成员保证每天最少进行两小时的体能训练，临近赛前，每日训练时间甚至达到六小时，“训练真的很苦，但是成功没有捷径。手掌被磨破皮、长满血泡都是常有的事。”龙舟队队员罗家豪说。队员林依丽笑着介绍，大家平日里的训练主要分为体能训练、力量训练和水下训练，包括深蹲、一百斤的卧推、卧拉等，从200米的短跑冲刺到1000米长跑，10圈追逐跑的体能训练，100个俯卧撑，还有5组100桨冲刺训练，“训练时我们的衣服从来没有干过，不是被汗水打湿，就是被船桨带起的河水打湿，冬天衣服更是冰凉地贴着皮肤，现在回想起来还要打个寒战。”她说。
龙舟运动员分为划手、鼓手、舵手，在这其中无论是任何一职，都发挥着无可替代的作用。“我们会进行常态化力量训练去加强每个人的身体素质，接着就是集体去训练团队的默契配合。每个人都身兼不同的任务，插桨、送桨、转桨等基本动作要达到和谐统一，舵手对舵的方向掌握要准确无误，鼓手和队长要对行进节奏及时调整，只有默契的配合才能发挥出最大的成效，而这里面的每一分默契，都是通过日复一日的汗水和泪水积累出来的。”龙舟队教练李柏辰说。
“训练外队员们也常聚在一起，玩一些‘同心击鼓接球’的小游戏，不仅给高强度的训练带来一点乐趣，更加强了大家的默契程度和情感友谊，就如同每次执桨出发，只有彼此默契的配合和坚持到底的决心才能让舟顺利前行。”章世贸说，“一群人为了一条船一起拼搏，当大家一起喊着口号，奋力向前划进，那种劲头有时甚至让人想落泪。”正是在这样的氛围下，龙舟队队员们发掘出自己最大的潜能，为龙舟注入源源不断的力量。
赛：“我们为学院荣誉而战”
7月24至25日，第九届中国大学生龙舟锦标赛于山东聊城举行。学院龙舟队16名运动员首次出征国家级赛事，与武汉大学、华中科技大学等十四所高校代表队同台竞技。
“国赛地点位于山东聊城，长时间颠簸的火车车程已使队员们身体疲惫，还来不及喘口气儿，紧接着进行场地的试水、训练，比赛安排更是一场接一场。”队长邓强国说道，“每个人都抱着‘破釜沉舟’的必胜决心，因为我们都有一个共识——为学院荣誉而战。”
“加油，加油，加油！必胜，必胜，必胜！”在第九届全国大学生龙舟锦标赛的现场，大家手搭手喊出了响亮的口号。每一个人都在为了集体的荣誉，散发自身的光芒，将团队的凝聚力发挥到了极致，弯腰、插水、拉水、御水……每一个动作都整齐划一，所有人依照鼓手擂鼓的节奏前进，龙舟快速驶出起发线，桨舵拍打水面，激起阵阵水花，伴随着呐喊加油声劈波斩浪，首次出征全国大赛的龙舟队就以优异成绩勇夺甲组200米直道竞速赛第三名以及100米、500米直道竞速赛第七名，展现出了高超的竞技水平。
回忆起比赛时振奋人心的点点滴滴时，邓强国激动地说：“比赛最需要的就是体育精神，齐心划桨才能同舟共济，我们全队人员信念一致，共同前进，所有的付出最终一定会回馈给大家一个惊喜。”如同李柏辰教练所说，“我们是代表学院出战，我们的表现，都是为了彰显学院风采。”
悟：“平常心是根本”
胜不骄，败不馁，才能等待时机，爆发出更多的潜能。赛场上没有“常胜将军”，“每次遇到训练状态不佳时，赛前赛后时，我们最常做的事情就是复盘。每个队员们会对自己的桨法动作、行动时机、心态情况进行交流和反思，我们都知道只有通过分析才能暴露出自己的缺点，及时进行改进，这是团队训练最有效的方式。”邓强国说。
“每次比赛后，我们都会反复观看比赛录像，从比赛战术到比赛动作都会逐个分析。从教练身上，我们总能看到“低调谦虚”，以一颗平常心对待每次比赛结果。”邓强国说，“比赛中有了对比，我们总会看到与其他队伍的差距，但是不足是好事，这是我们进步的空间，找准自己的定位，不要被胜负欲左右意志，过程比结果更重要，只要拼尽全力去做就足够了。”
指着训练室的墙壁上挂满的各高校队旗和排列的奖状奖杯，桨手何海成向记者介绍：“每一次学校间交流比赛，我们都有交换队旗的习惯，这不仅是对手间的认可，更是龙舟队每次参赛的光荣见证。” 自2019年重新编组以来，元培龙舟队用仅仅一年半时间，南征北战，奋楫拼搏，满载而归，捧回了2021年中国名校水上运动公开赛龙舟200米直道赛高校B组第一名、高校组桨板第二名；2021年全国大学生龙舟锦标赛荣获团队总成绩第五名；2020年“长三角之心”漾舟精英公开赛龙舟200米直道赛高校B组及桨板的双冠第一名；2021年绍兴市曹娥江龙舟竞渡活动200米第一名等各类国家、省、市级比赛奖杯。
（来源：党委组织宣传部 大学生媒体中心 张心悦 蒋雪涵/文 图片由龙舟队提供）
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