资产经营公司：“后勤课堂开讲啦”——健身指导活动火热举办

12月4日下午，资产经营公司“后勤课堂开讲啦”——健身指导课程在兴越楼三楼氧适堡健身房顺利开讲。学院30余名学生代表参加了此次活动。

活动现场，具有近10年从业经验的专业健身教练沈淼从大众健身的理念、了解增肌与减脂塑形、健康饮食与健身、身体体脂成分分析等方面，采取了示范引导与现场互动相结合的方式，系统介绍了如何注意饮食、训练、休息之前的调节，根据体脂数据制定科学饮食计划，以及有效锻炼肩、腹、腿等重点部位的方法。在健身器材体验区，教练重点讲授了动感单车、推肩椅、卧推架、哑铃等健身器械使用以及健身注意事项课程。在教练的带动和指导下，学生们很快投入到音乐和动作之中，亲身体验通过运动器材对腿部、腰部及手臂力量的训练，经过近一个小时的运动，很好地达到了健身运动的效果。

据资产经营公司相关负责人介绍，举办此次活动，旨在普及科学健身知识，服务广大师生健身需求，让更多的师生积极参与体育健身运动，弘扬积极向上、敢于拼搏的体育精神，收获健身运动带来的健康和快乐。

（来源：资产经营公司 王允绍/文 金德仁/摄）